FARTLEK

Avtor: -


GIBANJE JE ZA NAŠE ZDRAVJE ZELO POMEMBNO.  JAZ ZELO RADA TEČEM, MED TEKOM NAREDIM KAKŠNO VAJO IN NADALJUJEM S TEKOM. DANES VAM BOM PREDSTAVILA AKTIVNOST V NARAVI, KI JO IMENUJEMO FERTLEK.

 

KAJ JE FARTLEK?

FARTLEK JE ZELO ZANIMIV NAČIN VADBE, PRI KATERI IZMENJUJEMO TEK IN VAJE.

 

KAJ TA BESEDA POMENI V TUJEM JEZIKU?

BESEDA V ŠVEDŠČINI POMENI IGRO S HITROSTJO.

 

KAJ PRIDOBIMO S TO VADBO?

S TO VADBO IZBOLJŠAMO VZDRŽLJIVOST IN SE NAUČIMO TEČI PRI RAZLIČNIH HITROSTIH ...

 

KJE LAHKO FARTLEK IZVAJAMO?

FARTLEK LAHKO IZVAJAMO KJERKOLI: V MESTU, V PARKU, V GOZDU ...

 

KAJ MORAMO  STORITI PRED ZAČETKOM VADBE?

PREDEN ZAČNEMO, SE NAJPREJ OGREJEMO, DA ZAŠČITIMO MIŠICE PRED POŠKODBAMI.

 

KAJ STORIMO PO OGREVANJU?

ZAČNEMO S POČASNIM TEKOM, PO RAVNEM , PO KLANCU, PO GOZDNI POTI, PO TRAVI...

 

NA KAJ MORAMO BITI POZORNI MED TEKOM?

MED TEKOM SPREMLJAMO POT, PO KATERI TEČEMO, SAJ SE TAKO IZOGNEMO POŠKODBAM.




KAKŠNE SO LAHKO VAJE MED TEKOM?

VAJE SO LAHKO RAZLIČNE: VAJE ZA MOČ, LAHKO DELAMO SKLECE, SKAČEMO V GLOBINO, PRESKAKUJEMO OVIRE (HLOD), DELAMO RAZTEZNE VAJE, DELAMO POČEPE...

 

TUDI JAZ SEM MED DANAŠNJIM TEKOM NAREDILA NEKAJ VAJ.





KAKŠNE VAJE PA BI NAREDIL/A TI?

 

POSKUSI IN UŽIVAJ MED VADBO.

 

LEP ŠPORTNI POZDRAV,

UČITELJICA BARBARA 

Komentarji

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

REBUS

Avtor: -
Slika
KAJ JE REBUS?   V SLOVARJU SLOVENSKEGA KNJIŽNEGA JEZIKA JE ZAPISANO, DA JE TO UGANKA, PRI KATERI JE TREBA IZ RISB STVARI, ČRK, ZNAKOV UGOTOVITI USTREZNO BESEDO, STAVEK. (VIR:  http://fran.si/iskanje?View=1&Query=rebus ) VIR:  https://ucilnica.fri.uni-lj.si/pluginfile.php/31809/mod_resource/content/1/prvi_del.pdf KAKO REŠUJEMO REBUS? REBUS REŠUJEMO TAKO, DA SI NAPIŠEMO BESEDE SLIK IN ČRK V ISTO VRSTICO. ČRKE POD SLIKO OZNAČUJEJO VRSTNI RED ČRK V ISKANI BESEDI. ČE JE POSAMEZNA ŠTEVILKA PREČRTANA, TO POMENI, DA TE ČRKE V ISKANI BESEDI NI. ENAČAJ DVEH ČRK POMENI, DA ČRKO NA LEVI STRANI ENAČAJA ZAMENJAMO S ČRKO NA DESNI STRANI ENAČAJA. PUŠČICA OZNAČUJE DEL SLIKE, KI PREDSTAVLJA ISKANO BESEDO. PA REŠIMO ZGORNJI PRIMER ... PRVI DEL REBUSA NA SLIKI JE OBRAZ, KJER PUŠČICA KAŽE NA NOS. ŠTEVILKE POD SLIČICO SO 3 2 1. TE NAM POVEDO VRSTNI RED TEH ČRK IN SICER: SON . NASLEDNJA SLIKA NA REBUSU JE ČEVELJ. ZADNJI DVE ŠTEVILKI STA PREČRTANI, KAR POMENI, D...
Preberite več

PRAVLJICA BABICA ZIMA

Avtor: -
Slika
 PRAVLJICA BABICA ZIMA   DANAŠNJI PONEDELJEK PA BOM ZAČELA S PRAVLJICO, KI JE MENI ZELO PRI SRCU SPLOH V TEM DECEMBERSKEM ČASU,... VAS ZANIMA KAKO SO ŽIVALI PRIHAJALE K BABICI ZIMI PO TOPLO OBLEKO? UDOBNO SE NAMESTITE IN ZAČNITE Z BRANJEM. PRAVLJICO BABICA ZIMA JE NAPISAL MIHAIL KALINOVSKI, FOTOGRAFIJE PA JE ILUSTRIRALA MARJANCA JEMEC BOŽIČ.   OSEBE: BABICA ZIMA, PTIČKI, VOLK, LISICA, ZAJČEK, VEVERICA, MEDVED   PTIČKI: TOK, TOK, TOK     BABICA ZIMA: KDO JE? IN KAJ BI RAD? PTIČKI: MI SMO PTIČKI, ZEBE NAS IN RADI BI TOPLLEJŠE PERJE. BABICA ZIMA: BABICA ZIMA VZAME IZ SKRINJE PERJE  IN GA DA PTIČKOM. PTIČKI: HVALA BABICA ZIMA, HVALA! VOLK IN LISICA: TOK, TOK, TOK.     BABICA ZIMA: KDO JE ?IN KAJ BI RAD? VOLK IN LISICA: MIDVA SVA, VOLK IN LISICA, RADA BI NOV, TOPEL KOŽUH. BREZ TOPLEGA KOŽUHA BOVA ZMRZNILA. BABICA ZIMA: SEVEDA PRIJAZNO POBRSKA PO SKRINJI IN JIMA DA TOPLA KOŽUHA, REČE JIMA, ZDAJ NE BOSTA ZMRZNILA. VOLK IN LISICA: VESELO BOŽATA S...
Preberite več

SLOVENSKI OTROŠKI LJUDSKI PLESI

Avtor: -
SLOVENSKI OTROŠKI LJUDSKI PLESI DANES  BO BESEDA TEKLA O GIBANJU IN LJUDSKIH PLESIH. GIBALNI RAZVOJ OTROKA JE ZELO POMEMBEN  ŽE VSE OD ROJSTVA. GIBANJE JE OTROKOVA POTREBA, OBENEM PA OB TEM IZRAŽA VESELJE, UGODJE, ZADOVOLJSTVO. PLES JE GIBANJE, KO JE GIBANJE POVEZANO V NEKEM PROSTORU, ČASU, RITMU. POMEMBNO VLOGO PRI GIBALNO-PLESNEM RAZVOJU IMAMO TUDI ODRASLI, KO OTROKE SPODBUJAMO IN MOTIVIRAMO, DA DOSEŽEJO ZASTAVLJENE CILJE. POZNAMO VEČ  ZVRSTI PLESA IN EDEN OD NJIH IZVIRA IZ NAŠE KULTURNE DEDIŠČINE- TO PA JE LJUDSKI PLES. LJUDSKI PLESI SO SKUPINSKI, VEČINA PA JE PARNIH, ZATO JIH PLEŠEJO ODRASLI. POZNAMO TUDI OTROŠKE LJUDSKE PLESE IN IGRE, NEKAJ JIH BOSTE TUDI VIDELI IN SI JIH OGLEDALI NA SPODNJIH POVEZAVAH. PREKO LJUDSKEGA PLESA SE SEZNANJAMO Z LJUDSKIMI PESMIMI, LJUDSKO GLASBO,  LJUDSKIMI PRAVLJICAMI,..... PA SI POGLEJTE NEKAJ LJUDSKIH PLESOV: OTROŠKA FOLKLORNA SKUPINA: LEPA ANKA https://www.youtube.com/watch?v=FJbVLElodPE OB BISTREM POTOKU JE...
Preberite več