POTRES V TELESU
HITRA VAJA, DA RAZMIGAŠ CELO TELO.
NAJPREJ ZAPOJ IN MIGAJ OB PESMICI
STOPI S STOPALI V ŠIRINO BOKOV.
RAHLO POKRČI KOLENA.
ZMEHČAJ TELO IN GA ZAČNI STRESATI.
NAJPREJ STRESI ROKE.
NADALJUJ Z NOGAMI IN NATO S CELOTNIM TELESOM.
PREDSTAVLJAJ SI, DA JE TVOJE TELO ZAJEL POTRES, KI VZTRAJA VSAJ 1
MINUTO.
OČI IMEJ ODPRTE, DA SE KAM NE ZALETIŠ.👀
TRESI, TRESI, TRESI.
IN POVABI ZRAVEN ŠE MAMICO, OČKA, BRATA, SESTRO ALI PA KAR VSE!
IN ZA KONEC ZAPLEŠI Z RAČKAMI!
VIR: https://thartm.wixsite.com/ustvarjajmoskupaj/post/potres-v-telesu
VIR: https://plavanjedojenckov.wordpress.com/mi-se-imamo-radi/
https://www.youtube.com/watch?v=LDMUBNivuw0
VIR:https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=O9IKDNrwXmo
Kako preprosto in učinkovito! Takšne vaje za sprostitev imam najrajši :)
OdgovoriIzbrišiTale tvoj potres mi je veliko bolj všeč, kot tisti pravi ;-)
OdgovoriIzbrišiGa bom večkrat uporabila, saj se z njegovo pomočjo otreseš vseh skrbi.
Lepo, lepo bodi, Majda
Hvala!
OdgovoriIzbriši