RAZGIBANJE V GOZDU
OJ!
ŠE EN PREKRASEN DAN. PREKRASEN DAN V PRIČAKOVANJU VELIKE NOČI.
STE MOGOČE VČERAJ OPAZOVALI LUNO?
TAKO ZELO VELIKA IN ZELO OKROGLA JE BILA. ŠLA SEM NA SPREHOD, KO JE BILO ŽE TEMNO IN RES JE BILO ČAROBNO.
DANES PA VAS VABIM V GOZD. NA RAZGIBANJE.
PREBERI PREDLOGE ZA RAZGIBANJE, ZABELEŽI SI JIH NA LIST. NAPIŠI, NARIŠI, KAKOR TI JE LAŽE.
IN AKCIJA!
NAJPREJ SE DOBRO OGREJEM S HOJO. ČE OPAZIŠ, SEM IMELA S SABO PSIČKO BIBI.
ZELO HITRA JE BILA IN KOMAJ SEM JI SLEDILA. JE PRIŠLA POGLEDAT KJE SE OBIRAM TOLIKO ČASA.
1. NAJPREJ ZMERNO HITRO HODI
2. IZ ZMERNE HOJE PREIDI V HITRO HOJO.
3. KO SE UTRUDIŠ, NAREDI NEKAJ PREDKLONOV IN GLOBOKO DIHAJ.
KER SI V GOZDU, ZAGOTOVO NAJDEŠ KAKŠNO JASO. POIŠČI SI PRIMEREN PROSTOR ZA NEKAJ VAJ.
1. NAREDI NEKAJ VAJ ZA RAZGIBANJE VRATU - GLAVO PREMIKAJ V LEVO IN DESNO, NATO ŠE NAPREJ IN NAZAJ.
2. RAMENA VRTI NEKAJKRAT NAPREJ NATO ŠE NAZAJ.
3. NAREDI NEKAJ PREDKLONOV. Z VSAKIM PREDKLONOV POBERI S TAL NEKAJ LISTOV.
4. STOJ NA MESTU, ROKE DAJ V BOK IN SE V PASU ZAVRTI NEKAJKRAT V LEVO, NATO ŠE V DESNO.
SIGURNO JE OKROG TEBE VELIKO DREVES.
IZBERI 2 IN NEKAJKRAT HITRO PRETEČI RAZDALJO OD ENEGA DO DRUGEGA.
ČE NAJDEŠ PRED SABO OVIRO, PODRTO DREVO NPR.
1. PRESKOČI
2. PREPLEZAJ
3.PRESTOPI NAPREJ
4. PRESTOPI ZADENJSKO
NATO SEDI NANJ IN SI MALO ODDAHNI.
ALI PA SEDI NA MEHKO ZELENO PREPROGO, ZAPRI OČI, GLOBOKO DIHAJ IN PRISLUHNI ZVOKOM NARAVE.
KO SE VRNEŠ DOMOV, SLEČI OBLAČILA IN POGLEJ, ČE PO TEBI LAZI KAKŠNA ZVERINA.
MISLIM NA KLOPA, KER MENDA SO SE ŽE PREBUDILI IN VESELO ČAKAJO NA OBISKOVALCE NARAVE.
PO TAKO AKTIVNO PREŽIVETEM ČASU, SI ZASLUŽIŠ SLADICO. RECEPTOV NA TEM BLOGU NE MANJKA.
LEP PREOSTANEK DNEVA ŽELIM!
BODITE FAJN IN RADI SE
IMEJTE!
KRISTINA
ŠE EN PREKRASEN DAN. PREKRASEN DAN V PRIČAKOVANJU VELIKE NOČI.
STE MOGOČE VČERAJ OPAZOVALI LUNO?
TAKO ZELO VELIKA IN ZELO OKROGLA JE BILA. ŠLA SEM NA SPREHOD, KO JE BILO ŽE TEMNO IN RES JE BILO ČAROBNO.
DANES PA VAS VABIM V GOZD. NA RAZGIBANJE.
PREBERI PREDLOGE ZA RAZGIBANJE, ZABELEŽI SI JIH NA LIST. NAPIŠI, NARIŠI, KAKOR TI JE LAŽE.
IN AKCIJA!
NAJPREJ SE DOBRO OGREJEM S HOJO. ČE OPAZIŠ, SEM IMELA S SABO PSIČKO BIBI.
ZELO HITRA JE BILA IN KOMAJ SEM JI SLEDILA. JE PRIŠLA POGLEDAT KJE SE OBIRAM TOLIKO ČASA.
1. NAJPREJ ZMERNO HITRO HODI
2. IZ ZMERNE HOJE PREIDI V HITRO HOJO.
3. KO SE UTRUDIŠ, NAREDI NEKAJ PREDKLONOV IN GLOBOKO DIHAJ.
KER SI V GOZDU, ZAGOTOVO NAJDEŠ KAKŠNO JASO. POIŠČI SI PRIMEREN PROSTOR ZA NEKAJ VAJ.
1. NAREDI NEKAJ VAJ ZA RAZGIBANJE VRATU - GLAVO PREMIKAJ V LEVO IN DESNO, NATO ŠE NAPREJ IN NAZAJ.
2. RAMENA VRTI NEKAJKRAT NAPREJ NATO ŠE NAZAJ.
3. NAREDI NEKAJ PREDKLONOV. Z VSAKIM PREDKLONOV POBERI S TAL NEKAJ LISTOV.
4. STOJ NA MESTU, ROKE DAJ V BOK IN SE V PASU ZAVRTI NEKAJKRAT V LEVO, NATO ŠE V DESNO.
SIGURNO JE OKROG TEBE VELIKO DREVES.
IZBERI 2 IN NEKAJKRAT HITRO PRETEČI RAZDALJO OD ENEGA DO DRUGEGA.
ČE NAJDEŠ PRED SABO OVIRO, PODRTO DREVO NPR.
1. PRESKOČI
2. PREPLEZAJ
3.PRESTOPI NAPREJ
4. PRESTOPI ZADENJSKO
NATO SEDI NANJ IN SI MALO ODDAHNI.
ALI PA SEDI NA MEHKO ZELENO PREPROGO, ZAPRI OČI, GLOBOKO DIHAJ IN PRISLUHNI ZVOKOM NARAVE.
KO SE VRNEŠ DOMOV, SLEČI OBLAČILA IN POGLEJ, ČE PO TEBI LAZI KAKŠNA ZVERINA.
MISLIM NA KLOPA, KER MENDA SO SE ŽE PREBUDILI IN VESELO ČAKAJO NA OBISKOVALCE NARAVE.
PO TAKO AKTIVNO PREŽIVETEM ČASU, SI ZASLUŽIŠ SLADICO. RECEPTOV NA TEM BLOGU NE MANJKA.
LEP PREOSTANEK DNEVA ŽELIM!
BODITE FAJN IN RADI SE
IMEJTE!
KRISTINA
Kako bi bila najina dva kosmatinca vesela razgibavanja v dvoje, pa tudi meni bi klepet v živo že zelo prijal.
OdgovoriIzbrišiJutri preizkusim vaje v gozdu, danes je bila le hoja in ponovno nabiranje čemaža ;-)
Prijazen pozdravček, Majda
Me prav zanima kako bi se "uštimala" razigrana kosmatinca. Pa klepet v gozdu bi bil super. Tudi kava iz majhnih kozarčkov bi prijala. Aja, pa sladica iz kozarčka tudi.
IzbrišiVse dobro, Kristina