DIHAJ Z RIBICO

Avtor: -

O SPROŠČANJU, ČUJEČNOSTI IN PRAVILNEM DIHANJU POSLUŠAMO ŽE SKORAJ NA VSAKEM KORAKU, ZATO SE MI VČASIH ZDI, KOT DA JE INFORMACIJ PREVEČ IN NAM NISO VEČ V POMOČ. NAJBOLJ ME VESELI, KADAR MI USPE NEKAJ KOMPLEKSNEGA RAZLOŽITI NA PREPROST NAČIN. 

ŽE ALBERT EINSTEIN, IZJEMNI FIZIK IN MATEMATIK, JE DEJAL, DA ČE STVARI NE ZNAŠ RAZLOŽITI NA PREPROST NAČIN, JE V RESNICI SPLOH NE RAZUMEŠ. 

DANES BOMO TOREJ DIHALI. 

PA SAJ ŽE VES ČAS DIHAMO, KAJNE? 

SEVEDA, A POGOSTO POZABIMO NA GLOBOKE VDIHE IN MOČNE IZDIHE TER NA DIHANJE SKOZI NOS.

ZAKAJ PA BI MORALI DIHATI TAKO? PRAVILNO DIHANJE UPOČASNJUJE SRČNI UTRIP, ZNIŽUJE ALI STABILIZIRA KRVNI TLAK IN ZMANJŠUJE OBČUTEK STRESA. Vir: https://www.uchealth.org/today/understanding-breathing-and-the-importance-of-taking-a-deep-breath/ – pridobljeno 12. 1. 2021 

VSE TO PA JE POVEZANO Z NAŠIM NAJVEČJIM BOGASTVOM – NAŠIM ZDRAVJEM. 💗 

ZATO KLIKNI IN DIHAJ Z RIBICO.

KO SE DESNO ZGORAJ POJAVI ANGLEŠKA BESEDICA IN, VDIHNI. KO VIDIŠ BESEDICO OUT, IZDIHNI. PRI VDIHU NAJ SE TVOJ TREBUŠČEK NAPOLNI Z ZRAKOM KOT BALON, KO IZDIHNEŠ, PA BALON POČASI SPUSTI. 


KAKO SE POČUTIŠ? 🐟

UPAM, DA PRIJETNO IN SPROŠČENO. 

TAKO, ZDAJ PA GREMO NOVIM IZZIVOM NAPROTI. 💪😎

UČITELJICA LEA

Komentarji

  1. Majda12. januar 2021 ob 15:43

    Hvalaaaaaaaa Lea, tole bo pa prišlo velikokrat na vrsto ;-)
    Prijazen zaključek torka ti želim, Majda

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Lea Tomšič12. januar 2021 ob 19:53

      Tudi sama sem se danes med pisanjem objave dodobra nadihala.
      In moram reči, da sem občutno bolj pomirjena :)

      Izbriši

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

PRAVLJICA BABICA ZIMA

Avtor: -
Slika
 PRAVLJICA BABICA ZIMA   DANAŠNJI PONEDELJEK PA BOM ZAČELA S PRAVLJICO, KI JE MENI ZELO PRI SRCU SPLOH V TEM DECEMBERSKEM ČASU,... VAS ZANIMA KAKO SO ŽIVALI PRIHAJALE K BABICI ZIMI PO TOPLO OBLEKO? UDOBNO SE NAMESTITE IN ZAČNITE Z BRANJEM. PRAVLJICO BABICA ZIMA JE NAPISAL MIHAIL KALINOVSKI, FOTOGRAFIJE PA JE ILUSTRIRALA MARJANCA JEMEC BOŽIČ.   OSEBE: BABICA ZIMA, PTIČKI, VOLK, LISICA, ZAJČEK, VEVERICA, MEDVED   PTIČKI: TOK, TOK, TOK     BABICA ZIMA: KDO JE? IN KAJ BI RAD? PTIČKI: MI SMO PTIČKI, ZEBE NAS IN RADI BI TOPLLEJŠE PERJE. BABICA ZIMA: BABICA ZIMA VZAME IZ SKRINJE PERJE  IN GA DA PTIČKOM. PTIČKI: HVALA BABICA ZIMA, HVALA! VOLK IN LISICA: TOK, TOK, TOK.     BABICA ZIMA: KDO JE ?IN KAJ BI RAD? VOLK IN LISICA: MIDVA SVA, VOLK IN LISICA, RADA BI NOV, TOPEL KOŽUH. BREZ TOPLEGA KOŽUHA BOVA ZMRZNILA. BABICA ZIMA: SEVEDA PRIJAZNO POBRSKA PO SKRINJI IN JIMA DA TOPLA KOŽUHA, REČE JIMA, ZDAJ NE BOSTA ZMRZNILA. VOLK IN LISICA: VESELO BOŽATA SVOJA NOVA KOŽUHA IN SE JI ZAHVALITA. ZAJČEK
Preberite več

SLOVENSKA KULINARIKA: TELEČJA OBARA Z AJDOVIMI ŽGANCI

Avtor: -
Slika
SLOVENSKA KULINARIKA: TELEČJA OBARA Z AJDOVIMI ŽGANCI DANES BOMO KUHALI IN SICER TIPIČNO SLOVENSKO JED, KI  JE MENI IN MOJI DRUŽINI ZELO DOBRA, ZATO BOM PREDSTAVILA RECEPT ZA OKUSNO KOSILO. SESTAVINE: 4 ŽLICE OLJA, 500 G TELETINE ( VRAT, PRSI ALI PLEČE ), ZELENJAVA ( KORENJE, GRAH, PETERŠILJEVA KORENINA, CVETAČA), 1 ČEBULA, 2 STROKA ČESNA, SOL, VEGETA, 1 ŽLIČKA MAJARONA, 1 ŽLIČKA TIMIJANA, 3 LOVORJEVI LISTI, PETERŠILJ, VODA POSTOPEK IN PRIPRAVA: TELEČJE MESO OPEREMO IN NAREŽEMO NA GRIŽLJAJ VELIKE KOCKE. ZELENJAVO OČISTIMO IN OPEREMO. NAREŽEMO JO NA PRIBLIŽNO ENAKO VELIKE KOCKE. ČESEN IN ČEBULO OLUPIMO TER LOČENO SESEKLJAMO. V LONCU SEGREJEMO OLJE, NA SEGRETO MAŠČOBO STRESEMO SESEKLJANO ČEBULO IN PRAŽIMO, DA POSTEKLENI, NATO DODAMO ČESEN IN GA POPRAŽIMO. DODAMO MESO IN GA PRAŽIMO MED STALNIM MEŠANJEM 5 MINUT. NATO DODAMO VSO NAREZANO ZELENJAVO, PRI
Preberite več

SLOVENSKI OTROŠKI LJUDSKI PLESI

Avtor: -
SLOVENSKI OTROŠKI LJUDSKI PLESI DANES  BO BESEDA TEKLA O GIBANJU IN LJUDSKIH PLESIH. GIBALNI RAZVOJ OTROKA JE ZELO POMEMBEN  ŽE VSE OD ROJSTVA. GIBANJE JE OTROKOVA POTREBA, OBENEM PA OB TEM IZRAŽA VESELJE, UGODJE, ZADOVOLJSTVO. PLES JE GIBANJE, KO JE GIBANJE POVEZANO V NEKEM PROSTORU, ČASU, RITMU. POMEMBNO VLOGO PRI GIBALNO-PLESNEM RAZVOJU IMAMO TUDI ODRASLI, KO OTROKE SPODBUJAMO IN MOTIVIRAMO, DA DOSEŽEJO ZASTAVLJENE CILJE. POZNAMO VEČ  ZVRSTI PLESA IN EDEN OD NJIH IZVIRA IZ NAŠE KULTURNE DEDIŠČINE- TO PA JE LJUDSKI PLES. LJUDSKI PLESI SO SKUPINSKI, VEČINA PA JE PARNIH, ZATO JIH PLEŠEJO ODRASLI. POZNAMO TUDI OTROŠKE LJUDSKE PLESE IN IGRE, NEKAJ JIH BOSTE TUDI VIDELI IN SI JIH OGLEDALI NA SPODNJIH POVEZAVAH. PREKO LJUDSKEGA PLESA SE SEZNANJAMO Z LJUDSKIMI PESMIMI, LJUDSKO GLASBO,  LJUDSKIMI PRAVLJICAMI,..... PA SI POGLEJTE NEKAJ LJUDSKIH PLESOV: OTROŠKA FOLKLORNA SKUPINA: LEPA ANKA https://www.youtube.com/watch?v=FJbVLElodPE OB BISTREM POTOKU JE MLIN https://www
Preberite več