ZGIBANKA MIGAJ Z NAMI, ZMIGAJ SE! VAJI ZA RAVNOTEŽJE



DANAŠNJI GIBALNI ODMOR, KI GA PRAV VSI NUJNO VSAKODNEVNO POTREBUJEMO, JE NAMENJEN KREPITVI VAŠEGA RAVNOTEŽJA. Z REDNIM IZVAJANJEM VAJ BOSTE POSKRBELI ZA SVOJE MOTORIČNE SPOSOBNOSTI IN BOSTE BOLJ USPEŠNI PRI RAZLIČNIH ŠPORTNIH AKTIVNOSTIH. VAJE BODO TUDI PRIPOMOGLE K VAŠEMU DOBREMU POČUTJU IN OSREDOTOČENJU ZA NADALJNJE ŠOLSKO DELO.

PRIPOROČAM NASLEDNJI PREPROSTI VAJI ZA RAVNOTEŽJE.

👍   NAJPREJ VSTANI IN SE DOBRO PRETEGNI.  

        NATO IZVEDI PRVO VAJO, KI  SE IMENUJE  LASTOVKA.

                                               

STOJ NA ENI NOGI, NAGNI SE NAPREJ, DRUGO NOGO IZTEGNJENO POTISNI NAZAJ,
ROKE ODROČI. STOJ NA ENI NOGI, DRUGO NOGO
POKRČI IN JO NATO PRED SEBOJ IZTEGNI, POSKUSI SE Z NASPROTNO ROKO PRIJETI ZA PRSTE IZTEGNJENE NOGE.

 

👍  DRUGA VAJA  ZA RAVNOTEŽJE SE IMENUJE ŠTORKLJA.

                                         

STOJ NA ENI NOGI, STOPALO DRUGE NOGE POLOŽI OB KOLENO STOJNE NOGE. ROKE ODROČI IN ZADRŽI. NATO  POLOŽI ROKE V BOK, MIŽE STOJ NA ENI NOGI. POTEM NOGI ZAMENJAJ. 

VSAKO VAJO PONOVI TRIKRAT, POLOŽAJ ZADRŽI VSAJ 5 SEKUND. VAJE IZVAJAJ NA LEVI IN DESNI NOGI.

👍  PREIZKUSITE SE ŠE Z VAJO HOJA PO »MODNI PISTI« Z ZVEZKOM NA GLAVI. 
       ZABAVA  SE LAHKO CELA DRUŽINA. KDO ZDRŽI DLJE?

👍  NAJ GIBALNI ODMOR POSTANE VAŠA VSAKODNEVNA RUTINA!

 

VAJI  ZA ZLOŽENKO MIGAJ Z NAMI, ZMIGAJ SE!  JE PRISPEVAL ODDELEK PODALJŠANEGA BIVANJA  3.B RAZREDA. NAM JE USPELO, PA ŠE ZABAVALI SMO SE. VAJI SMO VEČKRAT PONOVILI IN VEDNO BOLJŠI SMO BILI. POTRUDITE SE ŠE VI IN UŽIVAJTE. 

Komentarji

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

PRAZNIČNI POGRINJKI ZA TRI MEDVEDKE

TRIJE METULJI

PIKAPOLONICE ZA SREČO IN DOBER NAMEN