DVE MINUTI ZA ČUJEČNOST

SI POD STRESOM?

TI PO GLAVI ŠVIGAJO MISLI?

IMAŠ MISLI PREVEČ IN SE NE MOREŠ OSREDOTOČITI NA ENO SAMO?

JE OKROG TEBE VELIKO HRUPA IN DEJAVNOSTI, KI TE MOTIJO PRI DELU IN RAZMIŠLJANJU?

TUDI ČE LAHKO NA VSA ZGORNJA VPRAŠANJA ODGOVORIŠ Z NE IN SE V TEM TRENUTKU POČUTIŠ PRIJETNO, TI LAHKO ČUJEČNOST POMAGA, DA TO MIRNOST IN PRIJETNA OBČUTJA NOSIŠ S SEBOJ VES DAN. 

V SPODNJEM VIDEU, KI TRAJA DOBRO MINUTO, NASTOPA DEKLICA NELLY. NAJPREJ SI OGLEJ, KAKO JE VIDETI  NJENO JUTRO BREZ ČUJEČNOSTI, NATO PA ŠE, KAKO SE VSE SPREMENI, KO SE NELLY OSREDOTOČI NA "TUKAJ IN ZDAJ".

KAJ JE STORILA NELLY V DRUGEM DELU? PREPOZNAŠ MOČ GLOBOKEGA VDIHA IN IZDIHA? 

ZDAJ SI OGLEJ ŠE MINUTKO ZA ČUJEČNOST. KO ZASLIŠIŠ ZVONČEK, ZAPRI OČI IN SE OSREDOTOČI NA SVOJE DIHANJE. ŠELE KO RES NE SLIŠIŠ VEČ ZVONČKA, POČASI ODPRI OČI. 

KAJ OPAŽAŠ? ČE JE TVOJA GLAVA ŠE VEDNO PREPLAVLJENA Z VSILJIVIMI MISLIMI, JE TO POVSEM NORMALNO. VSAKO MISEL POSEBEJ POSKUSI PREPOZNATI, NATO PA JO ZAPRI V MEHURČEK IN SPUSTI, NAJ ODLETI PROČ. 

POTEM POSKUSI VAJO IZVESTI ŠE ENKRAT. SAJ VEŠ, DA VAJA DELA MOJSTRA. TUDI TUKAJ VELJA TA REK.

KMALU SE VIDIVA V ŠOLI. SE ŽE VESELIM!

UČITELJICA LEA

Komentarji

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

SLOVENSKA KULINARIKA: TELEČJA OBARA Z AJDOVIMI ŽGANCI

PRAVLJICA BABICA ZIMA

TRIJE METULJI