KNJIŽNA TELOVADBA

 

      KNJIŽNA TELOVADBA

POZDRAVLJENI!

BLIŽAJO SE VEDNO KRAJŠI DNEVI. VEČERI BODO TAKO DOLGI. KAJ BI LAHKO POČELI? BRALI KNJIGE.

V ČASIH, KO LJUDJE ŠE NISO IMELI DOMA TELEVIZORJEV ALI RAČUNALNIKOV, SO PO VEČERIH SEDELI NA KLOPI OB KRUŠNI PEČI, OTROCI PA SO BILI NA TOPLI PEČI IN SE POGOVARJALI O VSEM MOGOČEM. NAJBOLJ ZANIMIVE SO BILE ZGODBE, KI SO JIH PRIPOVEDOVALI STARI LJUDJE. OTROCI SO ZNALI BRATI, ZATO SO VSEM V PROSTORU NA GLAS PREBRALI KAKŠNO ZANIMIVO ZGODBO IZ KNJIGE.

 TE DNI SE ZABAVATE S KNJIGO KIOSK, KI JO JE NAPISALA ANETE MELECE. KAJ PIŠE V KNJIGI, SI LAHKO POGLEDATE, KOT RISANKO, NA TEM POSNETKU.

 https://www.youtube.com/watch?v=Om0fNxpOxqk

KOT STE VERJETNO VIDELI V POSNETKU, SO LAHKO KNJIGE MARSIKAJ.SO OKRAS NA KNJIŽNI POLICI. SO PODLAGA POD NOGAMI, DA DOSEŽEM DO VIŠJE POLICE. LAHKO JE PRUČKA, NA KATERI SEDIŠ. LAHKO JE POTOVALNA AGENCIJA, KI TE POPELJE V ODDALJENE KRAJE. LAHKO PA JE TVOJA PRIJATELJICA, KI TAM VEDNO IN TI LAHKO PREŽENE OSAMLJENOST, POMAGA TI REŠITI TEŽAVE, SE NE PRITOŽUJE, ČE NI VSE TAKO KOT BI MORALO BITI. KNJIGE NAM DAJO OBČUTEK, DA JE VSE MOGOČE.

BERIMO KNJIGE TAKŠNE IN DRUGAČNE, DA SI RAZŠIRIMO OBZORJE!

ČE STE SI OGLEDALI UVODNO FOTOGRAFIJO, STE OPAZILI, DA SE S KJNIGAMI LAHKO TUDI IGRAMO. IZ KNJIG SEM SESTAVILA NOVOLETNO JELKO, KI JE OKRAS NA MIZI. S KNJIGAMI PA SE DA IMENITNO TELOVADITI. PA NE MISLITE, DA OB KNJIGI TELOVADIJO SAMO MOŽGANI IN NAŠE OČI, KO BEREMO? S KNJIGAMI LAHKO RAZVIJAMO TUDI DRUGE MIŠICE. NE VRJAMETE? POIZKUSITE SE V KNJIŽNI TELOVADBI.

     1.    IZBERI SVOJE NAJLJUBŠE KNJIGE IN JIH ZLOŽI NA MIZO ENO NA DRUGO V STOLP (5).

2.    S PREDKLONOM PRESTAVI KNJIGE Z MIZE NA TLA V STOLP (ENO PO ENO).

3.    USEDI SE NA TLA IN DVIGUJ IZTEGNJENE NOGE SONOŽNO OD LEVE PROTI DESNI ČEZ KNJIŽNI STOLP (VSAJ 5X).

4.    S POČEPOM JIH PRESTAVI S TAL NAZAJ NA MIZO (ENO PO ENO).

5.    RAZKORAČNI STOJI ZOBRATOM TRUP V PASU Z IZTEGNJENIMI ROKAMI PRESTAVI KNJIGE Z LEVEGA DELA MIZE NA DESNO IN OBRATNO (ENO PO ENO).

6.    USEDI SE NA STOL. STEGNI NOGE PRED SEBE IN PO NOGAH POTISNI KNJIGE DO NOŽNIH PRSTOV IN JIH ODLOŽI PRED PRSTI NA TLA ENO PO ENO V STOLP.

7.    OPRI SE NA ROKE IN NA KOLENA (MAČJA PREŽA). Z ENO ROKO PRELOŽI KNJIGE NA LEVO, Z DRUGO PA NA DESNO.

8.    S ČEPOM POBIRAJ KNJIGE S TAL IN JIH ZLOŽI NA NAJVIŠJO POLICO, KI JO DOSEŽEŠ (STOPI NA PRSTE.).

9.    NAJSTAREJŠA PA JE VAJA S KATERO SO DAME IN GOSPODE UČILI LEPE IN PRAVILNE DRŽE, PA JE:

-      SEDI VZRAVNANO. NA GLAVO SI POLOŽI ZAPRTO KNJIGO. VZTRAJAJ V TEJ DRŽI NEKAJ TRENUTKOV (ŠTEJ DO DVAJSET), NE DA BI TI PADLA KNJIGA Z GLAVE.

-      NA GLAVO SI POLOŽI ZAPRTO KNJIGO IN HODI PO STANOVANJU, NE DA BI TI PADLA KNJIGA Z GLAVE (VSAJ 5X SEM IN TJA.).

 UPAM, DA SI UŽIVAL V TEJ TELOVADBI S KNJIGO. KNJIGE TOREJ NISO SAMO TRD OREH, KER JO JE POTREBNO PREBRATI, AMPAK TUDI ZABAVNA IGRAČA.

PODOBNO TELOVADBO VAM PREDLAGA TUDI UČITELJICA DRAGICA V ČLANKU KNJIGA MIGA

VELIKO ZABAVE S KNJIGAMI VAM ŽELIM. OSTANITE ZDRAVI.

UČITELJICA ANGELIKA